Este domingo se celebra el Día Mundial del Corazón, bajo el lema "La juventud de tu corazón", el cual busca crear conciencia en las personas para centrarse en la prevención de las enfermedades cardiovasculares a través del control de los factores de riesgo. Mientras tanto, 17,5 millones de personas mueren anualmente en el mundo por esta causa, y en nuestro país fallecen, diariamente, 89 venezolanos.

Aileen Nieto Ramírez
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Un estilo de vida inadecuado actúa como un asesino del corazón, deteriorándolo poco a poco, incluso desde la infancia. FOTO Archivo

 Debido al auge que han tenido las cardiopatías a nivel internacional desde hace décadas, la Federación Mundial del Corazón decretó en el 2000 la celebración del Día Mundial del Corazón, el último domingo de septiembre, siendo en esta oportunidad mañana 24, con el fin de sensibilizar al público y promover la adopción de medidas preventivas que disminuyan las enfermedades cardiovasculares.

 Este año, el lema de la celebración es "La juventud en tu corazón", el cual buscará crear conciencia en las personas para que verifiquen qué tan joven es su corazón, y centrarse en la prevención de estas enfermedades a través del control de los factores de riesgo más importantes: la dieta, el sedentarismo y el consumo de cigarrillos.

 En todo el mundo se estarán realizando actividades especiales, y en Ciudad Guayana, la promoción de este día iniciará el lunes 25 y culminará el jueves 28. No obstante, el Distrito Sanitario comenzó a preparar el terreno para la celebración desde la semana pasada, con la puesta en marcha de jornadas de despistaje de hipertensión arterial y diabetes, factores asociados a la aparición de enfermedades cardiovasculares.

Situación alarmante
 Para Basanta, lo más preocupante es que ya las enfermedades del corazón no se están presentando exclusivamente en personas de avanzada edad, sino que ya se están presentando muertes desde los 20 años de edad, cuando la población todavía está en la etapa productiva de su vida. "Se nos están muriendo los instrumentos del desarrollo de Venezuela", afirma el especialista, advirtiendo que además se está observando en niños y adolescentes que los factores de riesgo están formando parte de su vida diaria.

 "Vemos niños con sobrepeso, sedentarios, que se la pasan todo el día frente al televisor y los videojuegos, y que incluyen en su dieta diaria comidas ricas en colesterol y azúcares simples. Desde el nacimiento del Ministerio de Sanidad en 1936, la epidemiología contribuyó enormemente al atacar las enfermedades transmisibles e infecciosas, pero ahora las personas mueren de otra cosa, y es urgente que estos funcionarios cambien su paradigma, sin dejar de hacer lo que han venido haciendo, para hacer frente a las enfermedades del corazón".

 La premisa de este Día Mundial, de revisar la edad del corazón, se basa en que independientemente que el paso del tiempo causa cambios en el cuerpo humano, la edad de este órgano depende más que todo de nosotros, puesto que al invertir en estilos de vida saludable, actividad física y buena alimentación, está demostrado científicamente que no importa la edad, el corazón seguirá funcionando adecuadamente. "Por eso vemos personas de avanzada edad que tienen mejor condición física que un joven".

 Basanta explicó que con la edad, el corazón sufre cambios que compensan la pérdida de otras funciones, aumentando el grosor de sus paredes o la cantidad de sangre que bombea, y si se lleva un buen estilo de vida, ayudamos a su regeneración. Así mismo, se ha demostrado que nunca es tarde para empezar, y lograr tener un corazón capaz de mantener a la persona y darle una mejor competencia física.

Factores de cuidado
 Existen cuatro factores de riesgo fundamentales en casi todas las enfermedades crónicas del corazón. La primera es el sedentarismo. Es necesario que las personas tengan un plan de ejercicio, porque este órgano es también un músculo y hay que ejercitarlo para que sea más fuerte. Además, el ejercicio también produce otros efectos indirectos beneficiosos para el corazón, al bajar el colesterol, prevenir la ateroesclerosis, disminuye el estrés, evita problemas de presión arterial, aumenta el colesterol bueno, y evita la obesidad.

 En segundo lugar, Basanta señala que el otro factor es "la cantaleta" de la dieta balanceada y saludable. "No nos cansamos de decirlo, pero muchos no saben qué es en realidad un alimentación buena. En palabras simples, es evitar el consumo de grasas saturadas, que son las animales, las sólidas, como las grasas del cochino y las carnes, los embutidos, y preferir grasas insaturadas o monosaturadas como aceites de maíz, oliva y canola, este último muy rico en Omega3, un cardioprotector que también está presente en los pescados azules como las sardinas".

 Así mismo, señala que hay grasas que la ciudadanía percibe como sanas pero que en realidad son una "bomba de cosas malas", como la margarina. Igualmente es necesario disminuir el consumo de azúcares simples, como el azúcar blanca, morena, miel y papelón, y prefiriendo la fructosa en su estado natural, en las frutas, y comer éstas con sus conchas para garantizar el consumo de fibra.

 El tercer factor en la lista es el cigarrillo, que afecta a todo el cuerpo, no sólo por la gran cantidad de químicos que emana por cada bocanada, más de 4 mil, sino por el monóxido de carbono que produce, el cual disminuye la capacidad de oxigenación del corazón y lo obliga a trabajar en exceso. Finalmente, el enemigo de todos: el estrés. "Cuando el estrés es crónico, se producen sustancias que afectan los vasos sanguíneos, el corazón, el riñón, aumenta la presión arterial y conlleva muchas veces a un cansancio crónico, desgastando el corazón".

Celebrar la vida
 El programa de enfermedades crónicas no transmisibles del Distrito Sanitario, tomando en cuenta que este domingo 24 es el Día Mundial del Corazón, inició desde el pasado jueves 14 un ciclo de jornadas de despistaje de hipertensión arterial y diabetes en las parroquias Unare y Cachamay, en las sedes de Friosa, Koma y La Fuente de Villa Brasil. Allí, se atendieron 501 personas, cuyos resultados están siendo analizados.

 "De todas formas, a todos los que se hicieron el despistaje se les dieron las indicaciones para tener una vida más saludable, y la referencia de los ambulatorios más cercanos a sus domicilios. También hemos enviado comunicaciones a todos los centros de salud de la ciudad para que planifiquen actividades que celebren este día durante la semana que viene", indicó Basanta.

 Para este lunes 25, se tiene prevista la visita a varios programas radiales, el martes 26 se realizará una toma al ambulatorio de Manoa para elaborar carteleras informativas con los grupos de estudiantes de enfermería, alusivas a este día mundial y la prevención de los factores de riesgo. El miércoles 27, el Distrito Sanitario se dirigirá a varios colegios de la zona para dictar charlas preventivas, y el jueves 28 se hará la actividad central en conjunto con la Dirección de Salud municipal, a cargo de Nancy Moncada.

 "Estaremos en el auditorio de la Alcaldía de Caroní, desde las nueve de la mañana, dictando una conferencia de prevención de enfermedades cardiovasculares en niños y adolescentes, para darle a la comunidad las herramientas necesarias para que entiendan que las enfermedades del corazón no sólo comienzan en la infancia, sino que ya se están viendo desenlaces fatales por esta patología, al igual que por diabetes, obesidad e hipertensión arterial en personas cada vez más jóvenes".

Gorditos peligrosos

 Los factores de riesgo mencionados por el doctor Carlos Basanta, los cuales están directamente relacionados con la aparición de enfermedades cardiovasculares, tienen la particularidad de que muchas veces se presentan acompañados. Por ejemplo, es muy común que una persona sedentaria también tenga una mala alimentación, y que además fume. También se debe destacar que evitar estos factores, se relaciona estrechamente con la prevención de otro elemento que ha sido catalogado como la enfermedad del siglo XXI, la obesidad. El sobrepeso puede causar, fácilmente, hipertensión arterial, diabetes y otros problemas crónicos, y contribuir con el deterioro del corazón.